1 Giant Mind

Learn to meditate in 12 easy steps, then take the 30 day challenge to make meditation a daily habit.

With 1 Giant Mind, Jonni Pollard, a master meditation teacher, author, and founder of the 1 Giant Mind Teacher Training Academy will teach you how to learn a 'Being' meditation technique. With 4 years of in-app research, this app has proven to reduce stress levels and generate overall better well being for users.

The 1 Giant Mind app is for anyone who wants to feel less stressed, more calm, present, and experience greater health and wellbeing. Our approach to meditation is easy and effortless. and no previous experience is required. Anyone can learn this technique in 12 short steps and begin to experience the benefits immediately.

How the 12 Step ‘Learn Meditation' Course works:

▪️ Each step only takes 15 minutes and builds upon the previous step

▪️ Step by step video and audio tutorial instruction guides you

▪️ A journal and set-a-reminder tool to help you keep track of your progress and assist in making your practice a daily habit

▪️ In-depth practical explanations to further deepen your knowledge of the technique

▪️ Access to a ‘Review Your Experience’ videos that help you better understand all of the different experiences you can have

▪️ Videos can be streamed or downloaded

▪️ Unlock helpful content and rewards as you progress

▪️ FAQ library that answers many questions that you may have as you learn this technique.

▪️ At the end of the 12 step course you will know how to meditate anywhere, anytime, and experience deeply restful and rejuvenating meditations.

30-Day Challenge

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the 30 day challenge.

▪️ Take the 30 day challenge to make meditation a daily habit

▪️ Choose the length of your daily meditation, do it with or without music and with or without guidance.

▪️ Access the journal and set a reminder tools

▪️ Unlock content and rewards to inspire you to complete the 30 day challenge.

Meditation Timer

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the meditation timer.

▪️ This is a great tool to keep you on track

▪️ Choose between 10, 15 and 20 minute meditations, with or without guidance and/or music.

▪️ Choose a male or female voice to guide you

▪️ Keep a journal, and set reminders.

▪️ Track your Mindful Minutes in Google Fit

6 Key Points of this Technique

- The 1 Giant Mind Being technique is effortless to practice

- This technique is perfect for people with busy minds

- The technique requires no concentration or controlling of thoughts

- It can be practiced anywhere, at anytime, sitting comfortably with your eyes closed

- It doesn’t require any belief system to be effective

- You can feel benefits immediately

Tìm hiểu để thiền trong 12 bước đơn giản, sau đó có những thách thức 30 ngày để làm cho thiền một thói quen hàng ngày.

Với 1 Giant Mind, Jonni Pollard, một thiền sư bậc thầy, tác giả, và người sáng lập của 1 Giant tâm Giáo viên Học viện Đào tạo sẽ dạy bạn làm thế nào để học một 'Là' kỹ thuật thiền định. Với 4 năm nghiên cứu trong ứng dụng, ứng dụng này đã được chứng minh để giảm mức độ căng thẳng và tạo ra tổng thể tốt hơn hạnh phúc cho người dùng.

1 Giant tâm ứng dụng dành cho những ai muốn cảm thấy ít căng thẳng hơn, bình tĩnh hơn, hiện tại và trải nghiệm sức khỏe và phúc lợi cao hơn. Cách tiếp cận của chúng tôi để thiền rất dễ dàng và không tốn sức. và không có kinh nghiệm trước đó là bắt buộc. Bất cứ ai cũng có thể học được kỹ thuật này trong 12 bước ngắn và bắt đầu trải nghiệm những lợi ích ngay lập tức.

Làm thế nào 12 Bước ‘Tìm hiểu Thiền' công trình khóa học:

▪️ Mỗi bước chỉ mất 15 phút và xây dựng dựa trên các bước trước

▪️ Từng bước hướng dẫn video và hướng dẫn âm thanh hướng dẫn bạn

▪️ Một tạp chí và công cụ thiết một lời nhắc nhở để giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của bạn và hỗ trợ trong việc thực hành của bạn một thói quen hàng ngày

▪️ chuyên sâu giải thích thực tế để thúc đẩy hơn nữa kiến ​​thức của bạn kỹ thuật

▪️ Truy cập vào một ‘Xem xét kinh nghiệm của bạn’ video có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tất cả các kinh nghiệm khác nhau mà bạn có thể có

▪️ Video có thể được xem trực tiếp hoặc tải về

▪️ mở khóa nội dung hữu ích và phần thưởng khi bạn tiến bộ

▪️ FAQ thư viện mà trả lời nhiều câu hỏi mà bạn có thể có khi bạn học kỹ thuật này.

▪️ Vào cuối quá trình 12 bước, bạn sẽ biết làm thế nào để thiền bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, và thiền định kinh nghiệm sâu sắc cảm giác yên tĩnh và trẻ hóa.

30-Day Challenge

▪️ Một khi bạn đã hoàn thành khóa học 12 bước, bạn sẽ mở khóa các thử thách 30 ngày.

▪️ Hãy thử thách 30 ngày để làm cho thiền một thói quen hàng ngày

▪️ Chọn độ dài của thiền định hàng ngày của bạn, làm điều đó có hoặc không có âm nhạc và có hoặc không có hướng dẫn.

▪️ Truy cập tạp chí và thiết lập một công cụ nhắc nhở

▪️ nội dung Mở khóa và phần thưởng để truyền cảm hứng cho bạn để hoàn thành thử thách 30 ngày.

thiền hẹn giờ

▪️ Một khi bạn đã hoàn thành khóa học 12 bước, bạn sẽ mở khóa các bộ đếm thời gian thiền định.

▪️ Đây là một công cụ tuyệt vời để giữ cho bạn đi đúng hướng

▪️ Chọn từ 10, 15 và 20 thiền phút, có hoặc không có sự hướng dẫn và / hoặc âm nhạc.

▪️ Chọn một giọng nam hay nữ để hướng dẫn bạn

▪️ Giữ một tạp chí, và thiết lập nhắc nhở.

▪️ Theo dõi Mindful Minutes của bạn trong Google Fit

6 điểm chính của kỹ thuật này

- Kỹ thuật 1 Giant tâm Being là nỗ lực để thực hành

- Kỹ thuật này là hoàn hảo cho những người có đầu óc bận rộn

- Kỹ thuật này đòi hỏi phải có sự tập trung hoặc kiểm soát những suy nghĩ

- Nó có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, ngồi thoải mái với đôi mắt nhắm lại

- Nó không yêu cầu bất kỳ hệ thống niềm tin là có hiệu quả

- Bạn có thể cảm thấy lợi ích ngay lập tức